毎日の必需品！日焼け止めレビューおすすめ7選 2021年版

こんにちは。鈴子(@po_ri_n_ko) です。

だんだんと日差しも強まり、気温も高くなってきたこの頃。
毎日のUVケア、紫外線対策は行なっていますか？
めんどくさいからと、つい後回しにしていませんか？

なんと、老化の原因の約80%は紫外線によるものだと言われています。
日焼けだけでなく、乾燥やシワ・たるみにもつながる「紫外線」。

今回はそんな紫外線をブロックするおすすめの日焼け止めを紹介していきたいと思います。

一つでも当てはまる人はぜひ読んでみてください！

とても大事な紫外線対策！！

老化の原因の約80%が紫外線！

日焼け止め、塗りましょう！！！！

肌に最も悪い影響を及ぼすのは紫外線！
肌の乾燥、シワ、たるみが生じやすくなってしまいます！！！
紫外線は肌の老化の促進になるんです！！！

少しの外出でも日焼け止めや紫外線対策は絶対にしてください。
日焼け止めを塗る一手間はちょっとめんどくさいかもしれませんが、
その日々の積み重ねが今後の肌だけでなく外見全体に影響してきます！！

紫外線を浴びた直後から生成されるメラニンは、皮膚のターンオーバーとともに排出されていくのですが、排出しきれずに残ると、、、残念ながらシミになってしまいます。
また、繰り返し紫外線を浴びるとメラノサイトの数自体が増え、
より肌が黒くなり、シミだけでなく皮膚ガンの可能性も。

私自身の話

ちょっぴり自分の話をさせてください。
私は、ここ数年会う人会う人に「肌が白い」と言われるようになりました。
初対面の小学生に「白ッッッ！！！」とコメントされたことも…。

これ、自分で「紫外線対策」を意識するようになってからなんです。
元々肌色は白めでしたが、「白いね」と話題に上がるほどのレベルではありませんでした。
きっかけは数年前のホクロ除去治療でした。

顔のホクロ除去治療の体験談！（Co2レーザー）ダウンタイム、経過などホクロ除去治療の体験ブログ。 カウンセリングから施術、2週間のダウンタイム期間、その後の肌の様子などをアラサー世代がレポートしております。 ...

それまでは、なんとなく日焼け止めを塗る習慣はあったものの、あまり気にしていませんでした。
アイドルのオタクなこともあり、炎天下の中でグッズの長蛇の列に数時間平気で並んでいたことも頻繁にありましたし、
海やプールに行った時になんとなく強めの日焼け止めを一度塗って安心、みたいな感じでした。
なので、常に日焼けしていましたし、顔はシミやソバカスだらけでした。


ですが！！！
ホクロ治療の後、紫外線対策を徹底することを皮膚科医さんに念押ししていただき、その後シミ治療もしてかなり意識が高まったことで「紫外線対策」がどれだけ大切なことかを身をもって実感しました。

その後、日本化粧品検定2級の勉強をする中でもさらに詳しく知識が深まり、紫外線対策を徹底しています。
するとここ数年で肌色が本来の色に戻ったのか、日焼けすることは無くなりましたし、肌トラブルもかなり少なくなりました。
ファンデーションも使わなくなりました。

ちなみに…
私は、「肌が白いこと」「色白であること」が必ずしも”良いこと”だとは思っていません。
色黒な肌も魅力的で素敵だと思っています。（ハロプロファンとしては、和田彩花さんや室田瑞希さん、飯窪春菜さん、徳永千奈美さんなど色黒が映えるかっこよくて可愛い素敵なメンバーが沢山います！）

白さの度合いでの良し悪しではなく、元々の自分の肌を活かしてできるだけ綺麗に保てることが理想だなと思っています。


そのために、紫外線対策は本当に本当に必要だと思います。
それでは紫外線について、ちょっとだけ詳しく説明させてください！

日焼け止め豆知識をおさらい！

日本化粧品検定受験をする時にお世話になった、こちらの本を参考に「紫外線」に関する知識をおさらいしていきます！

UV-AとUV-Bって？その違いとは？

UV-A→生活紫外線

シワ・たるみの原因！
●4月〜9月まで強い時期が続き、冬も半分程度しか下がらない

紫外線の約9割が波長の長い紫外線A派だそう。
買い物や洗濯物干しなど、日常の何気ない生活の中でも、皮膚の黒化を起こすきっかけがたくさん潜んでいます…！
また、部屋の中にいても、ガラス越しに紫外線を浴び続けてしまうので注意。

日焼けで皮膚が黒くなることが主にこのUV-Aによるもの。
1年中対策が必要になります。

UV-B→レジャー紫外線

シミ・ソバカス、肌のごわつき、肌荒れの原因！
●夏の7月〜8月が特に強い

とにかくエネルギーが強いのがレジャー紫外線と言われるUV-B。
主に皮膚の表皮にダメージを与え、直接的に細胞の遺伝子を傷つけてしまう作用が…。

日焼けで皮膚が赤くなるのはこのUV-Bによるもの。
この現象をサンバーンと言うのですが、サンバーンを繰り返すと皮膚ガンの要因にもなるそうなので本当に注意してください。

日焼け止め商品に表記の「SPF・PA」って？

SPFとは

例えば…
25分で赤くなる普通肌の人がSPF24のUVケア化粧品を使う場合、
塗らなかったときの約24倍の時間、肌が赤くなることを防げるという意味。
（この場合は、約10時間程度伸ばせるということになります。）

PAとは

日焼け止めの量

液状や乳液などの場合、1円玉硬貨大2個ぶんくらいの量を顔全体に使うのが目安。
また、ウォータープルーフ表記があるものでも、水に触れたり汗をかくことで効果は薄まってしまいますので、少なくとも2〜3時間おきを目安に一日何度か塗りなおすことが理想です。

適切な日焼け止め選び

• 日常生活
• アウトドア
• 紫外線の強さ
• 季節や時間
• 自身の肌タイプ

これらの使う場面、使う時期、またご自身の肌のタイプによって適切な日焼け止め選びができると良いですよね。
商品に表示してあるSPFやPA指数を目安に選ぶことをお勧めします！

それでは、私が実際に使用して、良いと思った日焼け止めを紹介していきたいと思います。

おすすめの日焼け止め7選

ラロッシュポゼ イデアXL プロテクショントーンアップ

田中みな実さんをはじめとする、美容マニアさんたちがこぞって愛用されていることでおなじみ、ラロッシュポゼ。
皮膚科医の協力のもとテストされた製品で、私自身も以前美容皮膚科でシミの治療をした時に、おすすめして頂きました。

実際に身の回りでラロッシュポゼを使用してる！という友人も多いので、多くの方に支持されているイメージがあります。

夏の時期や日差しが強い時期は、これをデイリー使いしています。
ツヤ感がすごく出るので、マットな雰囲気が好きな方はパウダーの併用をおすすめします！

NOV UVローション

ノンケミカルで、軽いつけ心地。
敏感肌にも優しいイメージのあるNOV。
レビューを見ていると、他の日焼け止めで肌荒れしてしまった…という方も使いやすい！と大変好評のようです。

また、SPF32+で強すぎず、毎日のUV対策に丁度良いです。
使用感も個人的にとても好きで、普段はこれにパウダーのみで過ごしていますが、とても肌の調子が良いです！

アネッサ ホワイトニングUVジェル

“最強の日焼け止め”のイメージが強いアネッサ。
真夏のレジャーや特に日差しの強い日などに使用することが多いです。

こちらは美白ケア＆うるおいケアもできる薬用美白UVジェル。
伸びのいいテクスチャで、ベタつかず使用感も良好です。
爽やかなシトラスソープの香りにも癒される！

ママバター UVバリア モイストミルク -アロマインの香り-

コスメキッチンなどで売っており、オーガニックの日焼け止めとしてこちらも人気の強いイメージがあります。
お肌に優しく、石鹸で落とせるということで最近購入してみました。
すっと伸びのいいテクスチャで、ほんのりアロマのいい香り。
この香りが軽い虫除け効果もあるとのことです。

ただし、ウォータプルーフではないので汗をかいたり水に濡れた後はこまめに塗り直しが必要。

スキンアクア トーンアップUVエッセンス ミントグリーン

ドラッグストアなどで購入することができる、プチプラの日焼け止め。
UVカットしながら、コントロールカラーで肌をトーンアップさせてくれる効果も。
こちらもスーッと伸びてベタつきにくいので、使用感も好きです。
プチプラということで、日常的に、身体全体に使用しています。
夏場にサンダルを履く時は、足にこまめに塗ることも忘れずに！

シュシュパ UVカット ＆ メイクキープスプレー 日やけ止め

顔や髪、全身に使えるUVカット＆メイクキープスプレー。

メイクしているとなかなか顔の塗り直しって手間ですよね。
ですが！！！
こちらのスプレーはメイクの上から吹きかけるだけでUVカットできる超便利アイテム。いつもの日焼け止めにプラスで1本持っているととても便利です。

白くならないところも最高ですが、個人的には、気持ちテカるというか、少し艶っぽくなるかな？という印象。ですが本当に便利なのでリピして使っています。

マスク焼け対策にもおすすめ！

プライバシー UVミスト50

こちらもメイクの上から簡単にUV対策ができる、ノンガスタイプのミストスプレー！
メイクの上からできるスプレータイプのものは1つ持っていると本当に重宝します。

私はマスク生活でのマスクによる肌荒れに悩んでいるのですが、あなたもそんな経験ありませんか？
マスクをしているときは、呼吸が溜まってマスクの中が蒸れた状態。ですが、外したその時に一気に蒸気が飛んで乾燥しやすくなるそうです。
こちらのアイテムは、そんな”マスクを外したタイミング”にもシュッと手軽に潤いケアもできるスプレーなので、持ち歩きにもとても便利です！！

おすすめ日焼け止めアイテムまとめ

如何だったでしょうか。
気になるアイテムはございましたか？
もう一度、紹介した日焼けアイテムをまとめます！

また日焼け止めを試したら紹介したいと思います。

今後も美容やコスメ情報をアップしていきます！
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。



なお、本記事は「日本化粧品検定 2級・3級対策テキスト」の内容を参照しております。

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